D

$A$、中学生掷实心球的距离在$6\sim 8m$左右。此选项不符合实际；
$B$、中学生立定跳远的成绩一般在$2m$左右，此选项不符合实际；
$C$、中学生跳绳$1$分钟$150$次左右，此选项不符合实际；
$D$、男子$1000M$成绩在$4\min$左右，此选项符合实际。
故选：$D$。