该同学所受重力$G=mg=50kg\times 10N/kg=500N$，
人的身体相当于杠杆，脚是支点，人的重力是阻力，地面对双手的支持力是动力，根据杠杆平衡条件得：
$G\times L_{2}=F\times L_{1}$，
$500N\times 0.9m=F\times \left(0.9m+0.6m\right)$，
解得$F=300N$。
物体间力的作用是相互的，地面对双手的支持力是$300N$，所以双手对地面的压力是$300N$。
做一个俯卧撑时，支持力对人做功：$W=Fh=300N\times 0.4m=120J$，
所以做$30$个俯卧撑做功${W\’}=30\times 120J=3600J$。
做俯卧撑的功率：$P=\frac{W′}{t}=\frac{3600J}{60s}=60W$。
故答案为：$500$；$300$；$60$。

该同学所受重力$G=mg=50kg\times 10N/kg=500N$，
人的身体相当于杠杆，脚是支点，人的重力是阻力，地面对双手的支持力是动力，根据杠杆平衡条件得：
$G\times L_{2}=F\times L_{1}$，
$500N\times 0.9m=F\times \left(0.9m+0.6m\right)$，
解得$F=300N$。
物体间力的作用是相互的，地面对双手的支持力是$300N$，所以双手对地面的压力是$300N$。
做一个俯卧撑时，支持力对人做功：$W=Fh=300N\times 0.4m=120J$，
所以做$30$个俯卧撑做功${W\’}=30\times 120J=3600J$。
做俯卧撑的功率：$P=\frac{W′}{t}=\frac{3600J}{60s}=60W$。
故答案为：$500$；$300$；$60$。