A

$A$、中学生$1000m$跑的成绩在$200s$左右。符合题意；
$B$、引体向上$1$分钟$13$个，不符合题意；
$C$、仰卧起坐$1$分钟$40$次，不符合题意；
$D$、中学生掷实心球的距离可以达到$12m$.不符合题意。
故选：$A$。