A

$A$、中学生$100$米跑成绩约为$14s$，故$A$估测合理；
$B$、中学生立定跳远的成绩约为$2.3\sim 2.5m$，故$B$估测不合理；
$C$、中学生$200$米跑的平均速度约为$5\sim 6m/s$，故$C$估测不合理；
$D$、中学生$1\min$定点投篮命中$10$个左右，故$D$估测不合理。
故选：$A$。