B

$A$.普通中学生跑$1000m$大约需要$4.5\min =270s$，故$A$不符合实际；
$B$.普通中学生的质量约为$50kg$，故$B$符合实际；
$C$.教学楼一层楼的高度约为$3m$，故$C$不符合实际；
$D$.成都平原冬季室外的平均温度约为$3^{\circ}\mathrm{C}$，故$D$不符合实际。
故选：$B$。