B

$A$、立定跳远的成绩一般在$2m\sim 3m$左右，故$A$不符合实际；
$B$、掷实心球的距离在$6\sim 8m$左右，故$B$符合实际；
$C$、女子$800m$成绩一定大于$3\min 20s$左右，故$C$不符合实际；
$D$、男子$1000m$成绩在$3.5\min$左右，故$D$不符合实际。
故选：$B$。