D

$A$、中学生立定跳远成绩在$2m$左右。$A$不符合实际；
$B$、男子$1000m$优秀成绩在$200s$左右。$B$不符合实际；
$C$、女子$400m$优秀成绩在$100s$左右。$C$不符合实际；
$D$、中学生掷实心球的成绩在$6m$左右。$D$符合实际。
故选：$D$。