C

$A$、稀土是元素周期表中的镧系元素和钪、钇共十七种金属元素的总称，我国主要出口低、中端稀土产品，故$A$说法错误；
$B$、目前，世界上铝的年产量已超过了铜，但铁位于第一位，故$B$说法错误；
$C$、废旧金属的回收利用，可节约金属资源，节约冶炼金属消耗的能源，减少对环境的污染，故$C$说法正确；
$D$、海洋是巨大的资源宝库，其中含量最多的元素是氧元素，故$D$说法错误；
故选：$C$。