C

A、暴饮暴食会造成胃肠道的黏膜受损，从而产生胃炎、肠炎以及胃肠道黏膜的糜烂和溃疡，导致胃肠道出血，并进一步可引起胃肠道肿瘤发病率的升高，不是缓解压力的正确方式，A错误。
B、沉迷于网络的人不仅危害心理和精神，荒废学业，同时对身体也是一种伤害，如久坐、熬夜等，B错误。
C、坚持锻炼，强健体魄，有利于健康，属于青少年健康生活方式，C正确。
D、遇到挫折时，可以向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，不应损坏课桌，随意宣泄情绪，D错误。
故选：C。