C

$A$.根据功的原理，任何机械都不能省功，故$A$错误；
$B$.斜面的目的是提升物体，故搬运时做的有用功
$W_{有用}=Gh=900N\times 1m=900J$；
故$B$错误；
$C$.斜面机械效率
$η=\frac{{W}_{有用}}{{W}_{总}}×100\%=\frac{{W}_{有用}}{Fs}×100\%=\frac{900J}{400N×3m}×100\%=\frac{900J}{1200J}×100\%=75\%$；故$C$正确；
$D$.工人推力做的是总功，推力做功的功率
$P=\frac{{W}_{总}}{t}=\frac{1200J}{10s}=120W$，故$D$错误。
故选：$C$。