C

$A$.小丽考试用跳绳的质量约为$300g$，故$A$错误；
$B$.小丽正常骑自行车时功率约为$70W$，故$B$错误；
$C$.小丽从一楼走上三楼，做功约$W=mgh=50kg\times 10N/kg\times 6m=3000J$，故$C$正确；
$D$.小丽的手机的电池电压约$3.7V$，故$D$错误；
故选：$C$。