某农科所为了考查某种水稻穗长的分布情况,在一块试验田里随机抽取了$50$个谷穗作为样本,量得它们的长度（单位:$cm)$.对样本数据适当分组后,列出了如下频数分布表:

穗长	$4.5\leqslant x \lt 5$	$5\leqslant x \lt 5.5$	$5.5\leqslant x \lt 6$	$6\leqslant x \lt 6.5$	$6.5\leqslant x \lt 7$	$7\leqslant x \lt 7.5$
频数	$4$	$8$	$12$	$13$	$10$	$3$

$(1)$分组的组距是______,组数是______；
$(2)$估计这块试验田里穗长在$5.5\leqslant x \lt 7$范围内的谷穗所占的百分比.