${\rm 2021}$年${\rm 10}$月${\rm 16}$日，我国的${\rm 3}$名航天员顺利进驻天和核心舱，开启了为期${\rm 6}$个月的太空生活与试验。回答下列问题。
${\rm (1)}$太空春节。航天团队为航天员准备了鲅鱼饺子、黄花菜饺子等春节食品，鲅鱼肉富含的营养素是 ______，黄花菜中富含钙、铁元素，经常食用黄花菜，其中铁元素可以预防的疾病是 ______。
${\rm (2)}$出舱任务。舱外航天服使用的聚氨酯橡胶属于 ______材料${\rm (}$填“金属”或“合成”${\rm )}$，头盔的面窗两层之间充有高纯氮气，该氮气是通过分离液态空气法分离出氮气，分离过程属于 ______变化${\rm (}$填“物理”或“化学”${\rm )}$；
${\rm (3)}$天宫课常。航天员将半片泡腾片${\rm (}$含某种酸和碳酸氢钠${\rm )}$塞入一个蓝色水球里，水球里立即产生很多气泡，发生反应：${\rm H_{3}C_{6}H_{5}O_{7}+3NaHCO_{3}=Na_{3}C_{6}H_{5}O_{7}+3H_{2}O+}$______${\rm (}$补全化学方程式${\rm )}$。冰墩墩助力天宫课堂，其内部填充物为${\rm 100％}$棉花，区分羊毛和棉花的方法是 ______。
${\rm (4)}$舱内生活。航天员呼出的水蒸气经冷凝、净化可作为核心舱中的饮用液态水，其中冷凝的微观实质是 ______${\rm (}$用分子原子的观点解释${\rm )}$，水的净化再利用是天宫资源利用最大化的重要措施。某些天然水中因含有较多的 ______${\rm (}$填离子符号${\rm )}$，属于硬水，生活中可用 ______的方法降低水的硬度。