高抬腿是多种运动的热身动作,可以活动膝盖,拉伸腿部肌肉,防止肌肉拉伤.图甲是高抬腿动作示意图,图乙是关节结构示意图.据图回答下列问题.

（1）图甲中的股四头肌由[①]肌腹和[②]______组成.将抬高的腿放下时,腘绳肌处于 ______状态,为膝关节的伸直提供动力.
（2）高抬腿动作是在 ______系统的支配下,由运动系统来完成的.运动所需的能量是由肌细胞通过 ______作用分解有机物产生的,此过程主要在肌细胞的 ______中进行.
（3）高抬腿的热身动作能够活动膝盖,加速关节囊分泌滑液到图乙的[c]______中,提升关节的灵活性.
（4）在公路跑步过程中,人们遇到红灯,会停下等待,从行为的获得途径来看,该行为属于 ______行为.