《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中规定:保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间,促进学生养成终身锻炼的习惯.为践行该《意见》,你所在班级将于下周一下午3点在班级举行以"锻炼1小时,青春更靓丽"为主题的讨论会,请你参与并完成以下任务.
（1）你认为校内1小时的活动应充分利用哪些时间?
（2）请你为参加校外1小时活动的同学提两点建议.
（3）作为班级体育委员的你,代表全班同学去邀请体育王老师参加本次活动.见到王老师,你会怎么说?
（4）本次讨论会结束后,班主任要求出一期墙报,请你为这期墙报拟写一个标题.（不能抄写讨论会的主题语）