乒乓球运动是我国的传统强项,乒乓球国家队也被称为"梦之队",他们让国旗在国际赛场上一次次升起.乒乓球运动不仅可以锻炼人体的灵活性和反应能力,对人的身心健康也大有益处.图一为下肢结构示意图,图二为推挡球动作图解,图三为关节模式图.

（1）在运动中提供动力的结构是 ______,从结构层次上看,它属于 ______.由图一中的[①]______和[②]组成.屈膝时,股四头肌处于 ______状态.
（2）图二所示运动员推挡击球时右手臂由A状态变为B状态,该动作的完成依赖上肢中 ______的收缩.完成此动作除了运动系统参与还必须在 ______系统的支配和其它系统的辅助下完成.进行乒乓球运动时需多个关节灵活配合.
（3）乒乓球运动可锻炼手臂、腰、腿等多个部位,但训练过度可能会对关节造成伤害,导致图三中5表面的 ______磨损,降低关节的灵活性.可以注射"人造关节液"——透明质酸钠.可以减轻关节面之间的摩擦,应当将其注射入[______]______中.
（4）脱臼是 ______从关节窝中脱离造成的,______及其内外的韧带可以增加关节的牢固性.