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"拿捏"的背后
陈鲁民程中汉 ①巴黎奥运会上,跳水运动员全红婵多次摆出一个"拿捏"手势,意思是稳操胜券、十拿九稳.她也果然不负众望,夺得跳水女子双人10米台、女子单人10米台两项冠军.
②"拿捏"的动作,在人前很风光、很潇洒,但背后却是辛勤的付出、艰苦的准备,充满了心血与汗水.像全红婵一样,许多成功者能够做到从容"拿捏",背后也有相同的付出."全军爱军精武标兵"成林,熟练"拿捏"军事技能,比武竞赛中屡屡摘金夺银,在军事赛场上打出赫赫威名.他的"拿捏"背后,是数十年如一日的刻苦练习,是对军事技能坚持不懈的悉心钻研,是对本职工作"衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴"的执着与投入.神舟十八号航天员李广苏,与战友配合完成了多项高难度试验.他的"拿捏"背后,是坚持不懈的学习、坚忍不拔的奋斗和坚定不移的拼搏.他说自己是"狂奔的蜗牛",在奔向星辰大海的路上拼尽全力.招飞入伍后,因为体能偏弱,他就每天早起半小时,顶着寒风,腿绑沙袋跑三公里；进入初教团,他又强忍眩晕感,不断克服不适、调整状态,逐渐战胜晕机反应；进入航天员大队,作为一名文科生,面对理工类课程,他加班加点,废寝忘食地攻坚,终于熟练掌握了航天员必备的知识和技术.
③"拿捏"是千锤百炼的结果,也是精雕细刻的结晶.我们一定要记住这个道理:台上一分钟,台下十年功.
（选自《解放军报》2024年9月10日,有删改）【活动一名人印证】
（1）一组同学说:"要增强文章的说服力,就要注意论据的丰富性."请为文章中关于"‘拿捏’的背后是辛勤的付出与坚持"这一观点,补充一个历史上著名人物的事例作为论据.
【活动二观点反驳】
（2）二组同学阅读文章后,围绕"如何培养‘从容拿捏’的能力"展开讨论.你认可哪种说法,还是另有思考呢?请写一段议论性文字,表达你的观点.（不少于100字）
小语:确立明确目标,激发内在动力.
小文:锤炼顽强毅力,勇于挑战极限.
小美:注重细节,精益求精,在每一次尝试中提升自我.