阅读下面的材料,根据要求写作.
老师课上问同学们:"各位认为这杯水有多重?"说着,老师拿起一杯水.有人说三百克,也有人说二百克."是的,它只有二百克.那么你们可以将这杯水端在手中多久?"老师又问.很多人都笑了:二百克而已,拿久了又会怎样!老师接着说:"拿一分钟,各位一定觉得没问题.拿一个小时,可能觉得手酸.拿一天呢?一个星期呢?会是怎样的结果?这杯水的重量很轻,但是你拿得越久,就觉得越沉重.我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起,只有这样我们才能拿得更久."大家又笑了,不过这回是赞同的笑.
对于我们来说,无论是学习方面,还是生活方面,做到张弛有度,方可行稳致远.
请你根据对上述文字的理解和思考,或叙述生活经历,或论述其中道理,写一篇文章.
要求:依据材料的整体语意立意,自拟标题,不少于600字.文中如果出现自己的姓名或校名,请以化名代替.