题目合理安排作息制度的意义是：形成以时间为信号的______，养成______的生活习惯，从而提高工作、学习和睡眠的效率．知识点：神经系统的卫生保健章节：生物圈中的人 / 人体通过神经系统和内分泌系统调节生命活动
